Da er uka og ikke minst året godt i gang – og jeg kan heldigvis si det samme om treningen. Jeg har bestemt meg for å fokusere på progresjon, og hvordan jeg skal bekjempe mitt kryptonitt. Jeg hadde en samtale med Roar for et par uker siden om progresjon. – Man må utfordre seg selv, …
Mange er glade i å trene magemusklene, og det er sikkert stor stas å se kulene markere seg. Men det som er verdt å tenke på, spesielt for jenter, er at magemusklene og sidene av magen vokser utover når de belastes hardt. I verste fall trener du på deg sidepølser rundt midjen. Roter en stokk …
Det er snart juleferie, og kanskje blir det biltur til høyden- langs grisgrendte strøk med mye snø? Jeg har tatt en prat med Jan Ivar Engebretsen, kommunikasjonsrådgiver i NAF, som har ett første råd. – Vask dekkene godt! Rene dekk er et must når du skal legge ut på biltur om vinteren. Om du ferdes langs …
Jeg har prøvd en luksuriøs liten sak – en Mercedes-Benz CLA Shooting Brake. Jeg skriver liten, men den er egentlig ganske romslig. Dette er en bil som passer vel så bra for en familie som for en enslig person. Fellesnevneren er at de som velger denne bilen liker stil og komfort – til en rimelig …
Spiseplanen slår fort sprekker. Det er utfordringene med den, eller dietten eller hva du vil kalle det. For min del står det egentlig ikke på viljestyrke, men at hverdagen ikke passer inn med planen. Denne høsten har jeg vært på konferanser, seminarer og arrangementer stort sett hver uke, noe som er utfordrende for diettens del. Det er …
Jeg er som veldig mange andre nysgjerrig på ny bilteknologi som har kommet for fullt. Jeg ville ta en nærmere titt på en plug-in hybrid, og via Møller Bil Asker og Bærum fikk jeg muligheten til å teste og lære mer om Audi A3 e-tron. Denne utgaven har 204 hestekrefter om man legger sammen kraften …
Jeg har prøvd mitt nye treningsprogram noen uker nå, og for meg er det er effektivt og omfattende – men supergøy! Du finner øvelsene nederst i dette innlegget, så kanskje dette er noe du også kan teste ut? Målet jeg har oppgitt til Roar er at jeg vil ha mer effekt ut av treningen, og …
Det er altså navnet på dietten min, så kanskje jeg blir “Supergirl” hvis jeg følger den! Roar Innlagen har gitt meg forslag på tre ulike dietter. Det er den første jeg egentlig er anbefalt å teste ut, så det skal jeg selvfølgelig gjøre. Jeg synes den virker fullt ut overkommelig. Kanskje noen av disse diettene …
Det snakkes mye om hva en skal spise før og etter trening for å få best mulig effekt. Jeg har spurt Roar Innlagen aka Mr. Diet. – Energien du får mest effekt av på trening, hentes fra det du har spist dagen før eller til frokost. Det er derfor viktig å spise en god frokost …
Jeg har fått min egen diett som heter “Supergirl” – skikkelig stas! Frokosten består av overnight oat – kald, oppsvulmet havregrøt 🙂 De fleste får innprentet at frokost er det viktigste måltidet, men personlig har jeg veldig dårlig matlyst på morgenen. Jeg må ha litt ro før jeg klarer å spise, så vanligvis tar jeg …