Det er en jungel av debatter og informasjon om proteiner og proteinpulver. Jeg har snakket med en som kan ganske mye om dette temaet. Det blogges mye om disse byggeklossene for musklene som er satt sammen av en rekke aminosyrer. De lærde strides, så det du kan stole best på er kanskje din egen og …
Vi er i en årstid som byr på friske bær, og det er mye spennende som kan tilberedes. Personlig synes jeg det enkle er det beste, og jeg kan spise en halv kurv jordbær på et blunk! Superenkel og god dessert Jeg forsøker til dels å styre unna meieriprodukter fordi jeg er litt FOR glad …
Juhu – det er sommer og ferietid! Dette er noe jeg gleder meg til gjennom hele året – det skal nytes! Men vent nå litt… Ferie, forventninger og FELLER! Ferien byr på et par potensielle feller. Først og fremst stilles det skyhøye forventninger til alt positivt som skal klemmes inn i løpet av ferien, og …
– Vi er i en tid hvor det blir mer arbeid på færre folk. Vi jobber til alle døgnets tider og vi må stadig ta raskere beslutninger. Flere kommer til å møte veggen, sier Cecilie Ystenes fra RAW. Cecilie har akkurat et slikt blikk jeg forventer av en mental trener, klart og bestemt. Og det …
“En motor røk i forrige uke, så vi har satt på en som er raskere,” sier Marit Strømøy og gliser. Det står en gjeng spente mennesker på brygga, deriblant jeg, som skal på 100-knops tur! Det er knallfint vær i Porsgrunn, og jeg skal bruke den unike bursdagsgaven jeg har fått av en kreativ og snill …
Det er først og fremst ivrig fuglekvitter jeg legger merke til når jeg lukker øynene. Det virker som småfuglene har reir i en palme rett over hodet mitt, og småkrangler der oppe. Det er likevel digital balsam på Gran Canaria. Det er deilig å ligge med øynene lukket å høre til jevn summing av plasking …
Wenche veide over 100 kilo før hun ble transformert til bodybuilder. Til sommeren stiller hun i ny konkurranse i England. Da Wenche Berger gikk inn i et forhold i 1998 ble det mye sofasitting og etter hvert trøstespising. Hun la kraftig på seg og var gjennom noen år relativt overvektig. – Jeg var feit, si …
Du har byttet til treningsutstyr, bilen plukker opp spillelisten automatisk når du hopper inn. Dette er et digitalt vidunder på fire hjul! Fjernstyring av bilen Avstanden til senteret er ikke lang, men tidsklemma er litt bedre å takle med en Volvo V60. Etter å ha jogget på mølla et par minutter slår tanken meg, låste …
Du skal holde en presentasjon for ledergruppen, og like før du skal i ilden ser du svettemerkene i den lyseblå skjorta har vokst seg store som kuvert-tallerkener. Du slenger på deg dressjakken og forsøker å fokusere! Du er åpenbart ikke Wonderboy… Hehe, litt fiksjon innledningsvis, men jeg er sikker på det er mange som har …
Nå har jeg mange baller i lufta, både innen hår, trening og kost. Jeg vasker håret sjeldnere for å se om det blir mer sunt, jeg trener tre ganger i uken og spiser strukturert for å få god effekt av treningen. Så tracker jeg søvn, hjerterytme og skritt med aktivitetsbåndet. Her kommer en liten status …